Dagens pass
var grymt!
Fyfan va kul det är att träna nu!
Ben rygg o biceps var det idag och övningarna var följande:
- latsdrag brett, hantelrodd
- hantelcurl, koncentrerad hantelcurl
- knäböj (jag körde i smith UTAN sånt mjukt på stången för första gången, ajaj. + ökade vikten!)
- liggande lårcurl och benspark.
Amagaad mina ben hade lite problem med att förflytta mig sen hehe.
Blev minst 12 reps i alla övningar, mellan 3-4 set exkl uppvärmingsset.
Träningsvärk i bröst och vader sen igår förresten, men det gillas.
Kom hem, käkade spätta och potatis som mamma gjort :)
Nyss duschat och ska deeega ner mig i soffan resten av kvällen. Imorgon ska jag hämta nya fästkuddar på Eurocol, sen ska jag nog ta mig ut och köpa lite julklappar. Ute i god tid som vanligt, that's soooo me!
Branch Warren
Vi är ju nästan lika långa iallafall?... ;)
Fitnessfestivalen -09
/QVICK
