juldagen.
Tjenare.
Idag känns livet lite lättare.
Var först med pappa på NetOnNet imorse vid 10-tiden och nyttjade mina presentkort. Blev en fin stereo till min lille bil med massa flådiga funktioner ;)
Körde inom OJ påvägen hem för o handla lite frukost, käkade snabbt som satan och sen kom mikki&kim o hämtade mig, mikki släpptes av på sjukhuset och jag o kim stack o tränade!
Fett bra pass idag!
Lite rodd for ryggen med mkt kontakt, latsdrag med V-handtag, kabelcurl för biceps - sjuk kontakt där också, sen blev det en bicepsövning till innan vi gick till benpressen och köttade. Jävlar i havet va jobbigt det var, men riktigt skön benpress, typ som en liten skinnsoffa! Helt slut efter det gav jag mig på marklyften som idag blev 12or och 10or innan jag körde nästan 4 reps på 70 kg. Var påväg att göra en hel rep på sista men gick bara ner precis under knäna innan jag vände upp igen, hade inte klarat annars :P Helt slut var jag. Ska köra tungt varje vecka och se om jag blir nå starkare, gillar den övningen :)
Sen körde vi till sjukhuset och gick in till mormor en stund och sen vidare hem till dom där vi åt lite rester från igår. Har precis kommit hem och ska nu äntligen ner i duschen!
/QVICK
Idag känns livet lite lättare.
Var först med pappa på NetOnNet imorse vid 10-tiden och nyttjade mina presentkort. Blev en fin stereo till min lille bil med massa flådiga funktioner ;)
Körde inom OJ påvägen hem för o handla lite frukost, käkade snabbt som satan och sen kom mikki&kim o hämtade mig, mikki släpptes av på sjukhuset och jag o kim stack o tränade!
Fett bra pass idag!
Lite rodd for ryggen med mkt kontakt, latsdrag med V-handtag, kabelcurl för biceps - sjuk kontakt där också, sen blev det en bicepsövning till innan vi gick till benpressen och köttade. Jävlar i havet va jobbigt det var, men riktigt skön benpress, typ som en liten skinnsoffa! Helt slut efter det gav jag mig på marklyften som idag blev 12or och 10or innan jag körde nästan 4 reps på 70 kg. Var påväg att göra en hel rep på sista men gick bara ner precis under knäna innan jag vände upp igen, hade inte klarat annars :P Helt slut var jag. Ska köra tungt varje vecka och se om jag blir nå starkare, gillar den övningen :)
Sen körde vi till sjukhuset och gick in till mormor en stund och sen vidare hem till dom där vi åt lite rester från igår. Har precis kommit hem och ska nu äntligen ner i duschen!
/QVICK
Kommentarer
Trackback
