qvicks

Helt slut i kroppen idag! Stel i benen och ryggen är helt slutkörd efter dagens pass. Vid ryggpassen tränas indirekt biceps också, särskilt idag, så jag la till 3 bicepsövningar och så baksida axel där jag fick sjuk pump :)

Är mör och stel överallt nu så efter att ha tryckt i mig en halv kycklingrulle har jag nu plantat mig i soffan under en varm filt. Sjukt kallt ute så jag har ingen lust till något annat. Blir lite kvällsgött nu med en proteinbar jag fick igår på ff, och lite cola light :)
Imorgon är det jobb på dambi, förmiddaspasset hela denna veckan, känns väl okej, rätt skönt med lite rutiner igen! :)


/QVICK