OJOJOJ
Fyfan va gött pass!!!!
Började med att sätta PB i latsdrag (rak, brett med stång) -10 reps på 60 kg.
Fortsatte med lite hantelrodd innan jag körde lite komplettering som jag missade igår. Sidolyft (axlar).
Supersettade kabelcurl (biceps) med pushdown (triceps) Ville dö en stund där, öööööh jobbigt.
Sen dags för benpress. Ökade vikten idag, på med 175 kg och så 15 reps. PB här också!
Min hjärna var påväg ut ur öronen.
Avslutade med liggande lårcurl och sen ville jag kräkas. Haha inte riktigt men fan inte långt ifrån alltså...
Har nu fått i mig lite KYLLING och ska rätt ner i duschen och sen blir det soffan! I like!
/QVICK
Började med att sätta PB i latsdrag (rak, brett med stång) -10 reps på 60 kg.
Fortsatte med lite hantelrodd innan jag körde lite komplettering som jag missade igår. Sidolyft (axlar).
Supersettade kabelcurl (biceps) med pushdown (triceps) Ville dö en stund där, öööööh jobbigt.
Sen dags för benpress. Ökade vikten idag, på med 175 kg och så 15 reps. PB här också!
Min hjärna var påväg ut ur öronen.
Avslutade med liggande lårcurl och sen ville jag kräkas. Haha inte riktigt men fan inte långt ifrån alltså...
Har nu fått i mig lite KYLLING och ska rätt ner i duschen och sen blir det soffan! I like!
/QVICK
Kommentarer
Trackback
