qvicks

Förra veckans träning (v.47) såg ut såhär:

Måndag: Rygg/baksida axlar/vader ; Pb T-bar rodd
Tisdag: 56 minuters morgonpromenad - högt tempo - cykling till/från gymmet ca 30 min + Armar/mage
Onsdag: Aktiv vila - pallade om pallar på jobb (upp o ner för en stege med lådor) Hade jätteont i mina benhinnor under hela eftermiddagen så stannade i soffan...
Torsdag: Fortfarande ont i benhinnorna, blev bättre mot kvällen . Bröst/axlar + lite mage
Fredag: 76 minuters morgonpromenad, Ben/marklyft
Lördag: Lite kartkörning + 30 min promenad
Söndag: VILA!

Ja det här med benhinnorna är ju något jävla möööög, men jag kämpar på :)
Nu ska jag ta mig upp och gå en runda i skogen. Mys!




/QVICK