Träning, väla och jobb!
God morgon!
Blev en blåsig men relativt solig morgonpromenad på en timme i morse och jag har nu precis fått i mig frukost och sitter nu med en Celsius och taggar träning om lite mindre än en timme :)
Idag blir det rygg/biceps/ben/marklyft och mage. Egentligen det passet jag tänkte köra i fredags men nu hoppade jag ju in på cirkelgym istället och sen hade jag fortfarande sjuk träningsvärk i baksida lår efter tisdagens pass. Då körde jag upphöjda raka marklyft med stång. Riktigt go övning för baksida lår och rumpa och jag har fortfarande lite lätt värk ;)
Körde på ganska lätt vikt ändå, ca 50 % av mitt max i marklyft och höll mig runt 10 reps, men just att man står upphöjt och kör med raka ben gör ju att lyftsträckan blir längre och man kommer längre ner med stången vilket drar riktigt bra i baksidan. Förhoppningsvis kan detta göra mig lite starkare i startläget i mina vanliga marklyft i framtiden :)
Efter gymmet ska jag hem och göra mig i ordning för att sedan möta upp Hanna på Väla vid 2-tiden, blir en liten runda där och sen ska jag hem och försöka sova lite. Jobbar natt denna veckan så börjar 21.30 ikväll. Dock kunde det inte blivit bättre timat för till helgen är det ju tävling + påsk, så jag går av torsdag kl 6.30 och sen jobbar jag eftermiddag nästa vecka och tack vare annandag påsk så går jag inte på förrän tisdag kl 14.30. Detta betyder att jag kan fokusera på karting helt och hållet och hinna förbereda inför tävlingen redan på torsdagen. Kommer befinna mig på banan fre, lör och sön och då samtidigt ha måndagen till att återhämta mig. Långledigt med bara massa kul alltså! =)
Nu ska jag fokusera på dagens träningspass först och främst och gå in med inställningen att jag är S T A R K!
- Så återstår det att se om man verkligen kan allt man vill, och att mycket av styrkan sitter i huvudet :)
/QVICK
Blev en blåsig men relativt solig morgonpromenad på en timme i morse och jag har nu precis fått i mig frukost och sitter nu med en Celsius och taggar träning om lite mindre än en timme :)
Idag blir det rygg/biceps/ben/marklyft och mage. Egentligen det passet jag tänkte köra i fredags men nu hoppade jag ju in på cirkelgym istället och sen hade jag fortfarande sjuk träningsvärk i baksida lår efter tisdagens pass. Då körde jag upphöjda raka marklyft med stång. Riktigt go övning för baksida lår och rumpa och jag har fortfarande lite lätt värk ;)
Körde på ganska lätt vikt ändå, ca 50 % av mitt max i marklyft och höll mig runt 10 reps, men just att man står upphöjt och kör med raka ben gör ju att lyftsträckan blir längre och man kommer längre ner med stången vilket drar riktigt bra i baksidan. Förhoppningsvis kan detta göra mig lite starkare i startläget i mina vanliga marklyft i framtiden :)
Efter gymmet ska jag hem och göra mig i ordning för att sedan möta upp Hanna på Väla vid 2-tiden, blir en liten runda där och sen ska jag hem och försöka sova lite. Jobbar natt denna veckan så börjar 21.30 ikväll. Dock kunde det inte blivit bättre timat för till helgen är det ju tävling + påsk, så jag går av torsdag kl 6.30 och sen jobbar jag eftermiddag nästa vecka och tack vare annandag påsk så går jag inte på förrän tisdag kl 14.30. Detta betyder att jag kan fokusera på karting helt och hållet och hinna förbereda inför tävlingen redan på torsdagen. Kommer befinna mig på banan fre, lör och sön och då samtidigt ha måndagen till att återhämta mig. Långledigt med bara massa kul alltså! =)
Nu ska jag fokusera på dagens träningspass först och främst och gå in med inställningen att jag är S T A R K!
- Så återstår det att se om man verkligen kan allt man vill, och att mycket av styrkan sitter i huvudet :)
/QVICK
Kommentarer
Trackback
