Underbart!
Sådärja!
Sista natten avklarad så nu är det fan heeeelg! Ska köra hem och sova nu i några timmar och försöka vända rätt dygnet lite iallafall, sen ska jag och mamma till Familia :)
Natti natt!
/QVICK
Jah måste fråga.. Använder du någon PWO produkt? Vilken rekomenderar du till någon som bara vill få till den exktra knuffen? Kör bara konditions pass och inte mycket med vikter, men känner att jag behöver något som kan få mig att orka lite extra. Så det behöver inte va med massa protein och sånt :)
Hej!
Jag har provat en del PWO-produkter men främst inför styrkepass då de flesta innehåller kreatin, beta-alanin, aminosyror och sånt som är framtaget just för muskelaktivitet under styrketräning. Ska du köra konditionsträning och vill få en uppiggande effekt är det koffein jag verkligen rekommenderar! finns i tablettform och då i ganska hög dos, 200 mg/tablett vilket är ungefär som ett par stora koppar kaffe. Koffein är betydligt billigare än en PWO-protukt också, och om du fokuserar på konditionsträning finns det ingen anledning till att inta en dyr PWO-produkt. Det som är bra med många PWOs är att det kan sticka lite i skinnet av beta-alaninet vilket många tycker känns motiverande och vill då slita i gymmet. Kreatin består av tre stycken aminosyror som kan ge ökad explosivitet i musklerna och gör att de lagrar vätska vilket kan få dem att se fylligare ut. Men som sagt, är du inte ute efter att styrketräna så tycker jag att koffein är något du kan prova. Börja i låg dos om du inte är van för annars kan du lätt börja må illa. Prova även gärna Celsius drycken som jag själv använder. En burk (355 ml) innehåller 200 mg koffein vilket är nästan dubbelt så mycket som en burk Red Bull. Sen är den även vitaminberikad och smakar gott :)
Hoppas du blev lite klokare :)
Kör hårt!
/Qvick
