Torsdagsträning
Har inte så mycket speciellt att berätta just nu faktiskt, mitt liv känns ganska så enformigt och monotont för tillfället!
Dagarna flyter på iallafall och jag jobbar, tränar, äter och sover. Imorgon är det fredag (hallelujah!) och 16,30 är det Happy Hour på friskis. Har hittat schema nu och det blir troligen indoor walking, dans och spinning som jag kör denna gången :)
Har varit megatrött nu i två dagar och proppat mig full av koffein för att kunna klara mig igenom dagarna. På jobb är jag seg som få men så fort jag ska träna blir jag pigg igen, konstigt det där... Sitter nog i huvudet ;)
Idag blev det helkroppspass på SCW med Kim och som vanligt nu för tiden (blir fan bortskämd) så gick det sviiiiinbra. Känslan när de hantlarna man kämpat med sen i december, i plan hantelpress, bara flyger upp och känns oförskämt lätt, är fan underbar! Hade jag inte haft Kim där hade jag aldrig vågat mig på de snäppet tyngre hantlarna, men det går ju inte att protestera när han mitt i ett set säger: Fan fjjut, detta är alldeles för lätt. Nu kör du 2 reps till (totalt 8 reps) och sen tar du tyngre hantlar på sista settet - Ökning! :) Att ha någon som står bakom och passar när man kör tungt är guld värt, och det får en verkligen att ge allt och våga köra även om det skulle vara liiiite för tungt då man har hjälp om det nu skulle skita sig och så slipper man få stången eller hantlarna mitt i huvudet :)
Jag har verkligen hittat flyt i mitt schema nu som gör att jag presterar varenda pass och har ökat i princip alla övningar de senaste veckorna. Det blir så jäkla roligt att träna då! Man får bara inte ge upp om det i vissa perioder känns tyngre än vanligt, det gäller bara att inte acceptera att det går dåligt. Börja istället kolla orsakerna till varför det gick sämre än vanligt. Kanske har du sovit dåligt, eller ätit dåligt?! Kört samma muskel för ofta eller för många övningar och set? Fler övningar med fler set betyder inte att du får bättre resultat av din träning.
Jag hoppas att ni också krigar på där ute.
- kom ihåg att köra hårt, annars kan man lika gärna gå hem :)
/QVICK
Dagarna flyter på iallafall och jag jobbar, tränar, äter och sover. Imorgon är det fredag (hallelujah!) och 16,30 är det Happy Hour på friskis. Har hittat schema nu och det blir troligen indoor walking, dans och spinning som jag kör denna gången :)
Har varit megatrött nu i två dagar och proppat mig full av koffein för att kunna klara mig igenom dagarna. På jobb är jag seg som få men så fort jag ska träna blir jag pigg igen, konstigt det där... Sitter nog i huvudet ;)
Idag blev det helkroppspass på SCW med Kim och som vanligt nu för tiden (blir fan bortskämd) så gick det sviiiiinbra. Känslan när de hantlarna man kämpat med sen i december, i plan hantelpress, bara flyger upp och känns oförskämt lätt, är fan underbar! Hade jag inte haft Kim där hade jag aldrig vågat mig på de snäppet tyngre hantlarna, men det går ju inte att protestera när han mitt i ett set säger: Fan fjjut, detta är alldeles för lätt. Nu kör du 2 reps till (totalt 8 reps) och sen tar du tyngre hantlar på sista settet - Ökning! :) Att ha någon som står bakom och passar när man kör tungt är guld värt, och det får en verkligen att ge allt och våga köra även om det skulle vara liiiite för tungt då man har hjälp om det nu skulle skita sig och så slipper man få stången eller hantlarna mitt i huvudet :)
Jag har verkligen hittat flyt i mitt schema nu som gör att jag presterar varenda pass och har ökat i princip alla övningar de senaste veckorna. Det blir så jäkla roligt att träna då! Man får bara inte ge upp om det i vissa perioder känns tyngre än vanligt, det gäller bara att inte acceptera att det går dåligt. Börja istället kolla orsakerna till varför det gick sämre än vanligt. Kanske har du sovit dåligt, eller ätit dåligt?! Kört samma muskel för ofta eller för många övningar och set? Fler övningar med fler set betyder inte att du får bättre resultat av din träning.
Jag hoppas att ni också krigar på där ute.
- kom ihåg att köra hårt, annars kan man lika gärna gå hem :)
/QVICK
Kommentarer
Trackback
