qvicks

Sitter just nu och laddar inför lite morgonspinning på friskis i Ängelholm. Var ett tag sen. Har hållt mig undan från tuff konditionsträning nu ett tag eftersom jag blivit sjuk hela tiden och fortfarande när jag anstränger mig så rinner min näsa helt okontrollerbart. Och det är naturligvis bara jag som använder "svetthandduken" som snythandduk...

 

Har riktigt go träningsvärk i ryggen idag, välförtjänat! stack till gymmet ganska sent igårkväll och hade redan bestämt mig för att idag ska jag fan sätta pb i marklyft! Började med 20 min cykling tills jag var varm i hela kroppen, och sen började jag värma upp med några lättare lyft. En kollega dök upp så vi körde vartannat set i marklyften och det kändes ovanligt lätt. Jag har inte maxat sedan i april, och då på craftwerk. Sen blev ju ryggen cp efter smällen på klippan cup och sen bytte jag gym och viktplattorna här är mindre, vilket betyder längre lyftväg = jobbigare. Men fan, igår så jäklar sprängde jag den gränsen! Äntligen!
Sjukt skönt och nu är det bara att köra på mot nästa målvikt där. Sen blev det lite andra ryggövningar också, tillsut var det bara han och jag på gymmet, och klockan närmade sig halv 9 vilket betyder att jag överskridit min 60-mins gräns ganska mycket! Men det var kul :)

 

 

Annars var det ju julgala med jobbet i fredags, en ganska lugn kväll. Vi åt julbord och kollade sedan på julgalan innan några av oss åkte hem. Jag fick skjuts men vi kom inte hela vägen fram för all snö som blåst över grusvägen så jag sprang sista 700 m i snödrivorna, i högklackat hem. Haha. ;)

I lördags blev det lite oförberett jobb i ca 2 timmar och det var min planerade träningstid som försvann där, sen skulle vi fira mamma som fyllt år i fredags och så försvann den dagen. Men vad gör det när det gick så jäkla bra igår?! :) De där sista kilona sitter fan i huvudet, marlyft är en riktig pannbensövning. Det GÅR att få upp stången med lite vilja och jävlaranamma :)