What a day!
Slöis Amelie snoozade i 40 min imorse! Kom tillslut upp, drack en celsius, packade aminosyror och gick till gymmet. Tränade, städade och hade sjuuukt bra tempo på pw:n påväg hem och sen har dagen gått i riktigt högt tempo sedan dess. Supereffektiv på jobb idag, städade extra mycket mellan 14-16 och sen då vid 4 kom folkruschen och kunderna avlöste varandra. Helt plötsligt var klockan nästan 7 och halv 8 stänger jag receptionen.
Härligt att ha mycket att göra, tiden går så fort :)
Har precis ätit gröt! Dagens första mål. Den ni! Dricker endast aminosyror under/efter träning och sen någon proteindrink eller fler aminosyror under dagen. Det sjuka är att jag är inte hungrig, och annars är jag typ konstant hungrig, iallafall 3 timmar efter varje måltid. Efter 5 är jag typ döende mår så illa så det känns som att jag ska spy, men inte nu! Att träna på tom mage med bara BCAA i blodet känns faktiskt otroligt nog bra.
Fastar alltså i mellan 22-26 timmar och det känns hur bra som helst. Så kan man ju käka massor på kvällen sen :) Och när jag jobbar tänker jag inte på att äta ändå, glömmer alltid bort det annars.
Säg vad ni vill om detta, googla gärna periodisk fasta eller intermittent fasting innan ni säger för mycket bara :)
Borde äta något mer nu, för har inte kommit upp särskilt högt i protein idag men jag blev så jääääkla mätt av fetingportionen gröt så får nog vänta en liten stund till ;)
/QVICK
