Ny vecka!
Har försökt uppdatera från mobilen nu i helgen men utan framgång! Fungerar fortfarande inte...
Nåväl, kartkörning i lördags! Det var kanonväder så vi var smarta och tog bara med oss slicks dit, haha dock torkade inte banan upp, utan tillslut blev det bara slicks på halvtorrt. Fick iallafall lånat regndäck så jag fick kört lite i det blöta också :) Tackar vi för :) Var isbana på depåutfarten när vi kom dit! Men solen sken iallafall.
Igår kollade jag och pappa formel 1 från Indien innan jag gjorde mig redo för gymmet. Tog tillvara på det fina vädret och gick dit. Började med en omväg som tillslut hamnade på 5,6 km innan jag var framme. Väl där körde jag bröst/axlar - bra pass och sen promenad hem i mörkret på 2,9 km.
Var bara jag och en kille till där. När jag låg och körde bänkpress så kom han fram och sa:
"Du får säga till om du vill ha pass?"
- Jadå, det är ingen fara!
" Det där är ganska bra lyft! Har du tränat länge eller?"
- Tack :$ Mjo, till och från :)
YEAH, om jag ökade sen?! - JAAAAA hahaha. ;)
Körde just då 6or på 15 kg under vad jag har maxat på i våras. Vågar inte maxa i bänkpress utan Kim haha. Just jäkligt snyggt om man fastnar med stången på bröstet och inte kommer upp. Men nu har Kim och börjat träna på SA24 så får väl tvinga han till att träna med mig så jag kan få pass! Annars får mamma eller Mikki ställa upp ;) Är inte så mycket för att fråga någon annan som jag inte känner, vill inte störa i deras träning för jag vet själv hur sur jag blir om någon stör mig :P
Idag då?!
Började med att gå upp 6.20 för att hinna äta gröt och slippa få halsbränna under spinningen kl 8,30. Lyckas ändå inte... Fan, jag som ändå har dragit ner på kanelen! Blev 2 övningar biceps och 2 övningar triceps efteråt också. Gillar egentligen inte att köra i gymmet på friskis, men eftersom jag ändå var där så.
Duschade där och sen en sväng till Coop för att handla fläskfilé och minikeso. Går ju åt en heeeeel del kött, havregryn, minikeso, mjölk och ägg här hemma.Tur att iallafall ägg, havregryn och mjölk är billigt...
Sen kom min lilla busa och hälsade på en stund, jag chillade lite i soffan, tog en powernap på 25 minuter, åt och gjorde mig i ordning och sen hade jag 2 cirkelpass i Bjuv nu ikväll. Härligt folk! :)
Hann precis dit när passet skuklle börja, tog min bil först upp till Åstorp och skulle posta brev till mamma. På vägen kändes bilen jäkligt ostabil, dock brukar den vara ganska svajjig i styrningen men nu var det brutalt. Gick ut och kollade - punktering på höger fram. AAARRRRRHHHH kebab! Bara och "skynda" hem (aka, köra försiktigt för att inte pajja mina feta fälgaaar) och byta till mammas bil. Jäkla bull alltså. Nu får pappa o göra ;) Ska visserligen ändå byta till vinterdäck ändå nu snart, MEN ÄNDÅ!
Jag och min lille Gizzemmooooooo på Bakken i somras :)
/QVICK
God natt!
Lika bra med 3 alarm ;)
God natt!
Fuck that shiet!
Körde riktig stöt idag för första gången. Alltså både frivändningen, frontböjen och sen stöten upp. Har skippat stöten innan, känt mig osäker på tekniken men måste ju testa! En 3a på 32,5 blev det! Hade kunnat ta 35 också men hade gjort typ 10 tunga set redan så det fick bli lite marklyft istället. Följt av sittande rodd, benspark, liggande lårcurl och ryggresningar.
I'M DONE! Och hungrig så nu blir det lite EAA innan dusch, käk och jobb :)
/QVICK
Torsdag
Började gårdagen med en morgonpromenad på 60 minuter innan jag gjorde mig klar för gymmet. Blev biceps/triceps/mage och så inväntade jag syster som också kom och tränade. Hem och duscha innan vi stack vidare till Väla som hade massa erbjudande för att de blivit utsett till Sveriges bästa shoppingställe. Hittade ingenting, men sprang runt med en nyfiken Liella på armen i typ 45 minuter. Statisk bicepsträning med +7 kg. Mosters tös är det. :)
Idag ska jag jobba på gymmet i Bjuv, har ätit frukost och ska snart ta mig till gymmet i Åstorp och träna först. Bävar lite grann, ben idag = problem att röra mig imorgon... Usch kommer bli jobbigt. Har iallafall crazy träningsvärk i armarna idag. Brukar inte få det men igår blev det riktigt tung träning alltså. Borde göra det oftare, sluta mesa runt med +10 reppare och lägga mig på 4-8 reps istället. Japp, så får det bli! ;)
/QVICK
Shoppat kyckling!
Sov länge idag...
Hade ställt klockan på 6.30, ställde om den till 7.30 och då gick jag ner och lade mig hos hundarna och sov till 9.30. Haha woooops. ;)
Har problem med att gå upp på morgonen, särskilt när det är mörkt så det ska minsann bli skönt till helgen att ställa om klockan så det inte känns som mitt i natten när klockan är 6.30 :)
Idag har jag annars varit med Mikki&Liella och handlat! Storshoppat kyckling på netto, 79 kr/2 kg. Blev en påse igår och en påse idag + 1.9 kg kalvfärs för 67 kr. Måste börja öva på att leva ekonomiskt med tanke på att jag inom en framtid kommer att flytta hemifrån. Har förresten satt upp mig på lägenheter, eller vad det nu kan tänkas heta. Balder och Ängelholmshem. Bara o söka nudå! Kanske borde börja med att jobba lite mer igen...Fast njaaae.
Utöver massa kött så blev det skor på rea. Yeah! Ibland får man till det alltså. Vi åt tacobuffén på familia och sen åkte vi hem och efter en liten promenad med vovvarna så somnade jag... i soffan... Hur kan jag vara så trött alltid?! Jag gör ju ingenting.
Iallafall så ska jag på spinning idag igen kl 19.15, 3e dagen irad nu haha. Har som sagt svårt att motivera mig själv och då är gruppträning perfekt, någon annan sköter det åt mig :) Kanske slänger in lite biceps/triceps efter också. Blev bröst/axlar igår efter morgonspinningen och jag har ganska svårt att lyfta armarna idag. Var tydligen jäkligt effektivt att köra på 30 min?! Bara sammanlagt 5 övningar, men ändån :)
Har hittat lite bilder från Grande Finale. En fotograf vid namn Christian Andersson var där och fotade. Klicka på bilderna för att se fler bilder, eller gå in på hans blogg HÄR och läs om hur han upplevde tävlingen :)
Hur snygg är inte min overall i en lila/blå/vit kart då?! :)
Synd att det nu skulle regna bara så att man inte såg hur bra det matchade under regnoverallen!!
Upp och hoppa!
Söndag
Jag hade en jättebra dag igår i Eslöv, tiden gick hur fort som helst och under tiden mellan mina pass visade jag runt besökare i gymmet! Jätteroligt :) Var inte hemma förrän 17.30 och då var jag helt slut.
Hade detta varit för 1,5 år sedan hade jag antagligen aldrig gjort såhär. Hade för det första inte vågat hålla cirkelpass, och definitivt inte för människor jag aldrig träffat. För det andra hade jag nog blivit helt skakig bara av tanken att stå inför folk och berätta, ha all uppmärksamhet på mig. Att gå på Campeon och läsa kommunikation, hålla tal och ha improvisationsövningar hjälpte mig inte det minsta. 3 år där stjälpte mig snarare, hatade varje dag. Har nog aldrig varit så osäker, innåt och osocial som jag var under gymnasietiden. Sedan jag fick jobb på gymmet i april har det hänt en hel del med mig, jag har växt som person, blivit mer utåt och framåt i allt jag gör. Vågar ta för mig mer och ta plats! Jag skäms inte så längre för vem jag är. Det är en härlig känsla att veta att det man gör är uppskattat, särskilt eftersom jag verkligen tycker att det är roligt och vill lära mig nytt hela tiden. När jag fick jobbet bestämde jag mig för att lämna den gamla Amelie bakom mig. "om jag inte visar att jag är osäker när jag träffar nya folk och hamnar i en utmaning, så vet dem ju inte heller att jag känner mig nervös och osäker" Jag plockade helt enkelt fram den personen jag är innerst inne och redan på intervjun lämnade jag den blygheten och osäkerheten som jag haft under de senaste 4 åren, hemma. "I'm feeling great, I'm feeling awsome" Amazing - spelades på repeat hela den dagen kan jag säga ;)
Just nu sitter jag med mellanmål (har ätit upp nu, haha) och laddar inför spinning 17.15. Har problem med att motivera mig själv till att träna, antar att jag är i en svacka eftersom jag egentligen inte har något att göra, eller att se fram emot längre. Jag får försöka göra något åt det, tids nog. Mellanmålet är inte vad det ser ut som. I själva verket är det proteinpulver+bakpulver med lite vatten och in i micron.= Kladdkaka! kvarg och keso med mosad banan och så jordgubbar, frusna hallon och lite kokosflingor. Lätt något av det bästa jag kommit på! Och såklart en Celsius! :)
Spinning var det idag som sagt, imorgon blir det morgonspinning 8.30, städning i Bjuv 2 timmar, gympass och sen har jag cirkelpass i Bjuv på kvällen också :)
/QVICK
God morgon
Var ett tag sedan!
Väljer att inte kommentera tävlingen så mycket från förra helgen. På fredagen körde jag som ett skott i natten i min Kosmic (ja den är min nu (; ) och på lördagen och söndagen regnade det, och vi vet alla hur snabb jag är på det... Amelie Långsam.
MEN det är bara att träna, träna och träna på så mycket regn som hösten nu kan bjuda på.
LÖRDAG!
Och idag kommer jag befinna mig i Eslöv på Studioaktiv24 öppet hus. Har ni vägarna förbi Eslöv så titta gärna in och kolla in utbygnaden som gjorts där, och har ni lust så häng med på ett av mina cirkelträningspass som är GRATIS för alla (först till kvarn, ingen bokning). Jag kommer att hålla pass 11.00, 13.00 och 14.00. Öppet hus är mellan 10-15. Per Håkanssons väg 38 Eslöv är adressen så KOM DIT OCH KOLLA LÄGET!
Nu ska jag strax köra, har en timme dit!
/QVICK
It's the one with some purple in it.
Mek mek och åter mek!
Äntligen sitter den nya stolen i! (lagom till säsongen är slut...) Den andra har ju hängt med ett tag, sen 2007 för att vara exakt haha. Den är nu svart och full av hål av alla möjliga blyvikter och stolstag som vi fått flytta runt på under de tre klasserna den varit med :) yamaha, rotax och nu kz2. Borde nästan spara den och ha på rummet. Separationsångest... Men! Stoppningen på sidorna får hänga med iallafall i helgen också ;)
Vi börjar få ihop det någorlunda här ute i garaget, är lite som ska ställas in inför helgen. Blir spännande! Träning i Kristianstad mellan 10-17 imorgon och jag ska köra in mig i karten. Som ni ser så är det min gokart som står nerplockad på golvet och alltså är det inte den jag ska raca med i helgen ;)
/QVICK
Just idag är jag stark
Morgongym avklarat - biceps/axlar/mage. Nu ska jag hem och göra mig i ordning, jobbar på gymmet i Bjuv 11,45-19,45 idag :)
/QVICK
Måndag
Blev visst lite ändrade planer idag ändå.
Spinningen gick okej - note to self; Ät inte gröt med tonvis kanel 90 min innan du ska gå på spinning. - Om du inte vill få halsbränna och känslan av att nästintill kaskadspy ner deltagaren på cykeln framför vill säga... Måste ändra frukost om jag ska på morgonspinning hädanefter känner jag.
Fick hoppa in och jobba i receptionen på gymmet idag i Åstorp, 11.45-19.45 så jag snabbade mig hem efter spinningen och packade en ny väska med duschgrejor och ombyte och körde sen vidare upp mot gymmet. Blev lite gymträning innan jag började jobba :) Härligt!
Imorgon ska jag och Mikki köra till Ullared. Haha sällan va?! ;) Blir gött! Och på onsdag har jag receptionen i Bjuv, sen på torsdag kommer jag och pappa vara i garaget hela kvällen för att få ihop allt inför helgens tävling! Åker till Kristianstad tidigt på fredagmorgon, träningen börjar där kl 10.00. Hoppas verkligen på fint väder hela helgen, eller iallafall inte regn. Usch det är en chansning när man väljer att köra Grande Finale, antingen har man tur (som vi hade förra året) och får sol hela helgen, kallt men ändå fint väder - eller så får man sjuk otur och så är det kallt, och regn. Brrrrrrrr...
Sista tävlingen för säsongen. Var fan tog säsongen 2012 vägen då förresten?! Känns som att den precis har börjat, men så känns det typ varje år...
Tiden går verkligen alldeles för fort, snart är jag ju inte 20 längre?!?!?
/QVICK
Morgonspinning
Har varit uppe i drygt en timme, sjukt trött idag men spinning är bokad kl 8.30 så det är bara att försöka piggna till påvägen dit. Om inget annat lär jag nog vara piggare efter :) Röstar ändå för att passet skulle börjat 9.30 istället...
Vaknat upp med ont lite överallt idag efter körningen igår. Satt lite fel i karten så det blev visst några blåmärken av bl.a motorn på höger armbåge, insida lår av växelspaken och såklart insida knä av tanken. Haha smällar man får ta. Inför helgen kommer vi att optimera min sittposition lite bättre, igår fick det bli provisoriskt sålänge med tanke på att vi inte hade varken tid eller saker med för att kunna göra det riktigt så som jag velat, men det gick bra ändå :) Funkar ju att köra fast man sitter lite knasigt, det blir bara inte så bekvämt. Meeeeeen det ska ju inte vara bekvämt att köra kart i vilket fall som helst ;)
Nu ska jag byta om och köra till Ängelholm. Får se om jag ger mig på något annat än spinningen också idag. Har ju hela dagen på mig i princip. Får ta pass i Bjuv ikväll kl 18.00 men det är ju läääänge tills dess :)
/QVICK
Kristianstad
En blåsig söndag i oktober!
Nu har vi precis kört färdigt i Kristianstad. Åkte hit imorse, utan kart. Mekade i 2 timmar innan träningen började och fick en hel del goa pass sen :) Ska köra Grande Finale nästa helg, men vad jag ska köra med får den som lever se ;)
/QVICK
Fredagsmys
Magnetröntgen imorse följt av verifiering av meriter på arbetsförmedlingen. Ställde sen bilen och gick en sväng i affärerna i Ängelholm och njöt av förmiddagssolen, så länge den varade... Ösregnar nu.
Annars har jag mysit med skruttan idag och just nu ligger hon hos mig i soffan och nannar medans jag kollar repris på formel 1, träning 2 från Japan. Riktigt fredagsmys som snart fortsätter med räkor, ost, kex, gott bröd, kyckling och mmmmmmmmmm :)
Imorgon blir det spinning 9.30 och så tänkte jag köra bröst/triceps också eftersom jag inte tränar idag. Imorgon fyller också min kära svåger 26 år så vi ska bli bjudna på lite kalas :)
På söndag ska jag och pappa till Kristianstad för att köra kart hela dagen. Grande Finale står går där nästa helg, sista tävlingen för året men jag blir såklart kvar i KZ2 klassen nästa år också ;)
/QVICK
x2
Passat min lille skrutt idag från kl 9 till 15,30. Full rulle, vid 13.30 däckade hon (matkoma) i min famn och jag var inte långt efter när vi satte oss i fåtöljen och vi båda sov i nästan en timme. Mysigt :)
Mikki tatuerade sig och vi stannade hemma istället, hade tagit så lång tid annars och Liella tyckte säkert att det var roligare att vara här :)
Käkade grööööööööt när Mikki hämtat henne igen och gjorde mig klar för dubbelpass på friskis.
Step 17.00 och spin/intervall 18.15.
Intervallspinning var väl sådär, technotönt till instruktör och det är väl inte min favoritmusik när det låter likadant i princip hela tiden. Jobbigt var det iallafall! Började med 2-minuts intervaller och 1 minuts vila, sen 1 min intervall och 1 min vila och sen 30/30. Blev ju några stycken av var om man säger så...
Riktigt skönt att få komma hem och duscha, äta och bara dega lite framför tvn. Är helt slut nu och ska snart gå upp och lägga mig. Fan va jag älskar att sova förresten, det är så jäkla gött! Sova och äta gröt e fan livet, haha!
Imorgon ska jag på magnetröntgen i Ängelholm 9,25. Ryggen, ni vet. Har ju väntat i evigheter känns det som, och nu har jag inte ens ont längre?! Har ont i högra sidan av nacken istället, kanske är så att det blivit obalans så det är därför?... Vad vet jag! Nu får jag iallafall svart på vitt om där är något fel. Jag tror att där blivit någon form av brosk efter smällen som sedan då legat och tryckt mot nerv eller liknande när jag böjt mig, lyft eller dragit i något. Efter 2 behandlingar hos kiropraktor (som förövrigt sa att det var en revbensupphakning?! Kanske var det också iofs för han gjorde ju något som ökade rörligheten) och så gjorde mamma bowen-behandlingar på mig också. 2 veckor senare gjorde det inte ont längre och sen har det varit så sen dess.
Kan säga att dagen det hände var ju på Klippan Cup 8/4, hade ont varje dag jättelänge, sen var jag hos kiropraktorn första gången 12/6 och sen en gång till en vecka efter, sen gjorde mamma bowen på mig lite då och då, och jag tror att det har varit bra sedan någongång i augusti. Tog ju lite tid men kroppen kanske drev ut "brosket" eller vad det nu var, själv efter lite behandlingar. Bowen påskyndar ju kroppens läkning av sig själv. Läs mer om det mamma gör
HÄR. Hon har hjälpt många, och behandlingen är ingen stenhård massage heller så det gör inte ont :)
Tog mig en nostalgitripp nyss bland bilderna från Paris med skolan i augusti -2010. Jäklar vad tiden har gått fort, och fy satan va roligt vi hade!
/QVICK
Onsdag
Jobbat förmiddag på dam-bi idag, drack en protte i bilen och så blev det raka spåret till gymmet! Lite kortare pass idag, bic/tric/mage. Blev så jäkla hungrig så jag gjorde det jag skulle innan jag körde hem och åt...gröt :D
Ska duscha strax och göra mig i ordning, har pass 19-19.45 och 20-20.30 ikväll i Bjuv, lite längre nu alltså för att vi ska hinna strecha med deltagarna också vilket är jättebra, så hinner man prata lite med dem, de hinner varva ner i lugn och ro och slipper gå ut och trängas i gymmet :)
Imorgon ska Mikki tatuera sig i Ängelholm så jag ska följa med och passa Lellabus :) Hon har blivit så stor! Träffar henne nästintill varje dag men jag tycker ändå att hon växt för varje gång, haha! Hon har precis börjat få äta gröt nu också! Stor tös :)
Dop 19/8. Här var hon inte så stor :)
/QVICK
One down
And one to go...
Lite bcaa på detta och andra skor sen kör vi spin! Fan va svettig jag är, det bara riiiinnnnneeeeer av mig ;D
/QVICK
Bara att börja om
Glömde ju skriva igår...
FAN vilket jävla flås jag ligger inne med!
På spinningen då igår alltså, bara kötta och kötta tills sista låten skulle börja. 3,5 minuter kvar säger instruktören och jag tänkte då: äääh fan blir lite lättare nudå, är ganska trött...
Och så sätter hon på Train - 50 ways to say good bye och jag går BANANAS och bara köttar som om jag precis börjat passet och hade huuuuuur mycket energi som helst. Den låten är typ optimal till spinning... Eftersom jag är en liten fjant har jag en lista i min telefon som jag döpt till "Eventuella spinlåtar", ni vet, just in case jag någongång i framtiden skulle få möjlighet till att hålla spinningpass och såklart står ju den låten med...Har förövrigt typ världens bästa spinningpass-låtar med där. Sjukt :)
Idag var jag ledig så jag har varit med mamma, mikki och liella på familia och shoppat lite (till liella bara...) och nu ska jag köra till friskis för step kl 18.00 och sen spin/medel kl 19.15. Riktigt taggad idag, hade inte ens träningsvärk efter igår, bara ont i röven av cykelsadeln men det hör till! Försvinner efter några pass :)
HA DE GYYYYTT!
/QVICK
Paket!
I like it väldigt mycket! :D
